¿Por qué el triptófano es clave para un descanso profundo?
El triptófano es un aminoácido esencial que desempeña un papel fundamental en la regulación del sueño. Esta molécula es precursora directa de la serotonina y la melatonina, neurotransmisores clave para regular el ciclo de sueño-vigilia. Diversos estudios científicos han demostrado que una adecuada ingesta de triptófano puede contribuir a:
- Mejorar la calidad del sueño al facilitar la conciliación y profundidad del descanso.
- Reducir el tiempo necesario para dormir, optimizando el inicio del reposo nocturno.
- Disminuir los despertares nocturnos, permitiendo un sueño más reparador.
La contribución del triptófano es especialmente relevante en personas con dificultades para dormir, dado que su acción natural favorece la producción de melatonina, la “hormona del sueño”.
Irio Sleep: Hidratación nocturna y soporte funcional para dormir mejor
Irio Sleep está especialmente formulado para promover el bienestar nocturno, combinando hidratación avanzada con la dosis justa de triptófano. Esta sinergia potencia los efectos positivos del descanso y permite que el cuerpo se recupere de manera integral durante la noche.
Beneficios de Irio Sleep
- Entrega una hidratación balanceada especialmente diseñada para la noche, sin sobrecargar tu organismo.
- Aporta triptófano que estimula la síntesis de melatonina de manera natural.
- No incluye estimulantes: la fórmula ha sido desarrollada para promover la relajación y el descanso.
- Sabor suave y agradable, pensado para acompañarte en tu rutina nocturna.
Irio Sleep integra electrolitos de alta calidad y la cantidad necesaria de triptófano, ideal para quienes buscan maximizar su descanso aprovechando la ciencia y tecnología de la hidratación funcional.
¿Beber 500 cc de agua e Irio Sleep provoca ganas de ir al baño en la noche?
Es una pregunta común si hidratarse antes de dormir puede alterar el sueño por la necesidad de levantarse al baño. Aquí te aclaramos este punto desde la evidencia y la experiencia de Irio:
- La cantidad recomendada de 500 cc (medio litro) de agua con Irio Sleep es moderada y está pensada para reponer líquidos sin provocar un exceso nocturno.
- La clave está en el timing: lo ideal es consumir Irio Sleep entre 30 y 60 minutos antes de dormir, permitiendo que el cuerpo absorba el agua y los electrolitos adecuadamente.
- En la mayoría de las personas, esta ingesta bien programada no incrementa significativamente las ganas de ir al baño durante la noche. Sin embargo, si eres especialmente sensible, prueba con 300-400 cc y ajusta según tu experiencia.
Recuerda que la hidratación nocturna es fundamental para múltiples funciones fisiológicas, entre ellas la recuperación muscular, el metabolismo y el bienestar general. Irio Sleep busca exactamente ese equilibrio: brindarte los beneficios del triptófano y de una hidratación de alta calidad, minimizando posibles interrupciones en el sueño.
Consejos para potenciar tu descanso con Irio Sleep
- Alinea tu horario: Intenta crear una rutina consistente de higiene del sueño cada noche.
- Evita comidas pesadas y estimulantes cerca de la hora de dormir.
- Introduce Irio Sleep acompañado de agua fresca como parte de tu ritual nocturno.
- Escucha a tu cuerpo: si biorritmos personales influyen, ajusta la cantidad de agua para tu comodidad.
En Irio creemos que la combinación de ciencia, ingredientes de calidad y hábitos saludables puede transformar el descanso y el bienestar integral. Nuestra fórmula Irio Sleep está aquí para acompañarte en ese proceso, aportando beneficios comprobados para dormir mejor y despertar lleno de energía positiva.